Klarheit gewinnen. Kraft schöpfen. Leichter weitergehen.
Ich freue mich auf Dich!
Blockaden lösen und neue Energie tanken in herrlicher Umgebung. Mit Bewegung, Stille und therapeutischer Begleitung. Eine Woche, um wieder bei dir anzukommen.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich leer oder dauerhaft unter Druck. Du funktionierst im Beruf und im Alltag, aber du kommst an deine Grenzen. Dein Körper zeigt es dir: schlechter Schlaf, Verspannungen, Tinnitus, Haut- oder Verdauungsprobleme machen sich bemerkbar. Vielleicht sind Beziehungen gerade anstrengend – zu viel Nähe, zu wenig Raum. Vielleicht hast du schon an dir gearbeitet, hast viel verstanden – und spürst, dass es jetzt um etwas Tieferes geht: ums Integrieren, ums Spüren, ums Sein.
Du bist viel im Außen - für andere da, ständig in Verantwortung? Dann schenke dir selbst eine Auszeit, die dich zurück zu dir bringt.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du nicht nur eine Pause brauchst – sondern einen Raum, in dem du wirklich bei dir ankommen kannst.
Dieses Retreat bietet dir einen klaren Rahmen, in dem du zur Ruhe kommst. Mit achtsamen Wanderungen, Natur und professioneller, sicherer Begleitung. Unsere Unterkunft ist ein Ort zum Ankommen – ruhig, liebevoll geführt und komfortabel. Mit allem, was du brauchst, um dich wirklich zu erholen. Du nimmst dir eine Woche Zeit. Für dich. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach da sein, ich helfe dir dich zu erkennen und es wird sich in dir verändern.
"Veränderungen finden von alleine statt. Wenn wir tiefer eindringen in das was wir sind, wenn wir akzeptieren was da ist, kommen die Veränderungen von alleine." (Fritz Perls, Paradoxon der Veränderung)
Du wirst die Berge nicht allein erklimmen. Ich führe dich auf sanften und herausfordernden Wanderungen durch die Dolomiten zu kraftvollen Orten der Stille und Weite. In dieser Woche bekommst du Raum zum Spüren, Innehalten, Durchatmen. Du lernst, deine Körpersignale zu verstehen. Du kommst wieder in Kontakt mit dir – in deiner Tiefe, in deiner Wahrheit. Unsere täglichen Touren führen über abwechslungsreiche Bergpfade – teils ruhig, teils fordernd. Du bekommst viel Bewegung, Naturerlebnis und körperliche Präsenz. Wenn du gern draußen bist und dich gern spürst, bist du hier richtig.
Ankommen am Sonntag: Wir starten am Sonntagabend um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Ankommen, Abendessen und einer Einführung in die Woche.
Tagesrhythmus Montag - Freitag: Der Tag beginnt immer mit einem kurzen Achtsamkeitsritual – im Stillen, in Bewegung oder mit Atemübungen. Danach frühstücken wir gemeinsam, bevor wir zu Wanderungen aufbrechen: mal sanft, mal herausfordernder – immer mit Pausen, Raum zum Spüren und Impulsen zur Selbstreflexion. An besonderen Orten in der Natur machen wir Halt und haben Raum für Austausch in der Gruppe und auch Einzelgespräche mit mir.
Wenn du magst, kannst du in einem der kalten Bergbäche Eisbaden – unterstützt von Atemtechniken nach Wim Hof. Mittags kehren wir auf einer Almhütte ein. Abends lassen wir den Tag beim gemeinsamen Essen ausklingen – manchmal still, oft im Gespräch und mit Raum zum Integrieren.
Ein Tag für dich – am Mittwoch: Mittwoch ist ein freier Tag – zum Ausruhen, Besichtigen, Wandern, Schreiben oder einfach fürs Nichtstun.
Abschluss am Freitag & Samstag: Am Freitagabend sitzen wir am Lagerfeuer zusammen. Am Samstag schließen wir die Woche mit einer gemeinsamen Abschlusseinheit am Vormittag ab.
Flexibilität und Achtsamkeit: Ich gestalte den Ablauf lebendig und achtsam – angepasst an Wetter, die Gruppe und das, was gerade sinnvoll ist.
Du musst noch nichts entscheiden. Wenn dich diese Woche in den Bergen ruft – mit Klarheit, Bewegung und innerer Tiefe – dann lass uns sprechen. In einem kostenfreien Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Und ob dieses Retreat genau das bietet, was dir jetzt guttun kann.
Gestalttherapeut | Körpertherapeut | Führungskräfte-Coach | Achtsamkeitstrainer
Ich begleite Menschen seit vielen Jahren – durch Krisen, Umbrüche und Phasen, in denen es keinen klaren Weg mehr zu geben scheint. Dabei verbinde ich meine Erfahrung aus der Begleitung von mehr als 500 Klienten mit meiner Liebe zur Natur und dem Wissen was es braucht, um mal abzuschalten. Ich bin nicht nur Coach sondern auch Therapeut. Das heißt: Du bist bei mir sicher, wenn es tief geht. Und du wirst ernst genommen – mit allem, was du mitbringst.Seit einigen Jahren lebe ich in Südtirol mit Blick auf die Dolomiten und begleite seit 8 Jahren Wandergruppen durch die Berge und in die Natur.
Begleitung bedeutet für mich: nicht vorgeben, sondern mitgehen und Perspektiven zeigen – mit klarem Blick und Raum für deinen eigenen Weg.
Das Hotel Paradies in Tiers am Rosengarten ist mehr als nur Unterkunft – es ist ein Ort zum Ankommen. Mitten im UNESCO-Weltnaturerbe Dolomiten gelegen, eröffnet es weite Blicke, stille Almen und unmittelbaren Zugang zu unseren Wanderwegen. Das Haus wird familiär geführt – persönlich, ökologisch bewusst und liebevoll gestaltet.
Die Zimmer: großzügige Studios mit Balkon oder Terrasse, eingebettet in terrassenartige Gärten, die zum Innehalten einladen. Nach unseren Wanderungen steht dir der Wellnessbereich offen: Sauna, Naturpool und Ruhebereiche aus Holz, Stein und Schafwolle – schlicht und wohltuend.
Zum Essen erwartet uns regionale Küche, frisch und saisonal zubereitet – mit Produkten von Bauernhöfen aus der Umgebung. Einfach. Gesund. Und voller Geschmack. Für unsere Morgen- und Abendeinheiten steht uns ein eigener Seminarraum zur Verfügung – ruhig gelegen, mit Blick auf die Berge. Ein Ort für Stille, Austausch, Körperübungen und Meditation.
Zurück zu dir - Retreat in den Dolomiten - 8-tägiges Selbsterfahrungsseminar mit Wanderungen
Termine:
Kosten: 1190,- EUR. Im Preis enthalten ist die Teilnahme an allen Gruppenangeboten und geführten Wanderungen. Zusätzlich zu den Seminargebühren fallen noch die Kosten für Unterkunft und Verpflegung an.
Jetzt Platz sichern - Retreat mit maximal 8 Teilnehmenden
Seminarort: IT-39050 Tiers am Rosengarten, Südtirol, Dolomiten
Unterkunft: Unsere Unterkunft und Ausgangspunkt für die Wanderungen ist das Hotel Paradies in Tiers am Rosengarten, liebevoll von der Besitzerin Katharina als Basislager im Berglerdorf genannt. Hier habe ich für Euch ein Zimmerkontingent mit Halbpension zu vergünstigten Sonderpreisen reserviert: www.paradies.it. Du kannst Dir auch gerne eine andere Unterkunft in Tiers wählen.
Du hast dich entschieden, dass unser Retreat dich ruft? Dann kannst du dich hier direkt anmelden und dir deinen Platz sichern.
Bei Fragen kannst du uns gerne auch per eMail erreichen: info@joergkirschbaum.com
Ja – wenn du gerade in einer Umbruchphase bist, dich erschöpft fühlst oder nach einem Weg suchst, wieder zu dir zu finden. Alles, was du gerade mitbringst, darf da sein. Wenn du noch Zweifel hast können wir das im Orientierungsgespräch klären.
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Südtirol
